Книга: Пикап. Самоучитель по соблазнению
Автор: Филипп Богачев
Год: 2010 г.
Страниц: 448
Формат: doc
Размер: 1.71 mb
ISBN: 978-5-699-39205-6
Качество: отличное

Все женщины хотят "это", и любая из них соблазняется за два-три свидания. Впрочем, развив свое мастерство, ты сможешь увозить красоток домой уже через пару часов после знакомства. 
Узнай, как избежать досадных ошибок на пути к телу женщины.
Как не стать другом, не разочаровать и не оттолкнуть ее от себя.
Проверь на практике классические техники соблазнения и выработай свой личный, фирменный стиль. 
Очаровывай, соблазняй, срывай им крышу, оставаясь при этом собой!

Книга: Бодибилдинг для ленивых
Автор: Д.А. Борькин (сост.)
Издательство: ACT, Донецк: «Сталкер»
Год: 2005
Страниц: 95
Формат: pdf
Размер:   1,15 Mb

ISBN: 5-17-027262-6
Качество: 300 pdi, отличное+OCR
Язык: русский  

В настоящее время бодибилдинг как вид спорта становится все более популярным. Свидетельство тому — рост количества специализированных спортивных залов. Чем же привлекает многих этот «родственник» тяжелой атлетики? В первую очередь своей доступностью и отсутствием возрастного барьера, а также тем, что спортивное телосложение сейчас признано не только красивым, но и модным. Можно ли сказать, что бодибилдинг — это просто занятия с тяжестями? Конечно же, нет. В отличие от пауэрлифтинга и стренфлекса, цель этого вида спорта — максимально возможный мышечный рост. А применяя одинаковые средства тренировки, разными методами можно добиться различных результатов. На сегодняшний день очень много методической литературы по бодибилдингу.

Одни книги можно рассматривать как комплексы атлетической гимнастики, которые отлично подходят для общей физической подготовки, укрепления здоровья. Другие вообще не имеют методической основы и представляют собой каталог упражнений с отягощениями. Существуют также различные методики «подготовки чемпионов», основной принцип которых — «бери больше, кидай дальше». Этот принцип работает только у тех, кто использует стероидные гормоны. Дело в том, что методическую основу современного бодибилдинга составляют комплексы, разработанные в 60-е годы — время начала «стероидного движения». В наши дни о стероидах пытаются
умалчивать, а методики тренировки остались прежними.

Если вы уже сталкивались с проблемами застоя мышечного роста, то, несомненно, Вас привлекло название нашей книги «Бодибилдинг для ленивых». Как нарастить мышцы побыстрее и при этом затрачивая минимум усилий — один из самых волнующих вопросов у начинающих строить красивое тело. Он актуален и для тех, у кого масса других жизненных проблем и постоянная нехватка времени.

Сказывается и обычная человеческая лень. Но и на лень можно смотреть с пониманием и с разных сторон. В плохом смысле лень — это когда, например, человек не
может заставить себя тренироваться: есть желание быть сильным, но находится множество аргументов, чтобы оправдать себя и не пойти на тренировку. В таких случаях сказывается недостаток мотивации — для поднятия ее необходима уверенность в достижении результата, в том, что усилия не пропадут впустую, а приведут к нужной цели. Но вполне естественно желание, чтобы эти усилия были максимально эффективны и мышцы развились без ущерба для здоровья. Тренировка мышц по описанным здесь методикам как раз и построена по широко известному принципу «лень — двигатель прогресса». Она сделает так, что ваша лень придет вам на помощь и заставит подойти к тренировкам рационально и осмысленно. Известный атлет И. Н. Поддубный говорил: «Основное в тренировке — сильные руки, ноги, спина, но самое главное —
голова». Отсутствие четкого представления о причинах роста мышц превращает бодибилдинг в бесполезную трату энергии и времени. И результат — отсутствие 
желания тренироваться. Мы же подчеркиваем: в тренировке главное — не само усилие, а то, куда оно направлено. Современный лозунг бодибилдинга — сначала здоровье, затем объемные мышцы.

Издательство: Машиностроение-1
Год: 2006
Страниц: 828+960+928
Формат: djvu
Размер: 12.01 Мб + 13.65 Мб + 12.81 Мб
ISBN: 5-217-03342-8, 5-94275-272-9
Качество: нормальное
Серия или Выпуск: 9-е изд., перераб. и доп.
 

В первом томе приведены общетехнические сведения, справочные данные по конструкционным материалам, шероховатости поверхности, допускам и посадкам, предельным отклонениям формы и расположения поверхностей, конструктивным элементам деталей, крепежным изделиям, стандартизованным и нормализованным деталям и узлам, защитно-декоративным покрытиям металлов и пластмасс.
Девятое издание (8-е изд. 2000 г.) переработано в соответствии с новыми стандартами и нормативно-технической документацией. Дополнены и значительно расширены разделы: общетехнические сведения, конструкционные материалы, конструктивные элементы деталей и крепежные изделия. Увеличено количество зарубежных аналогов отечественных материалов.

Во втором томе приведены современные справочные сведения по расчету и конструкциям осей, валов, подшипников скольжения и качения, муфт, зубчатых, червячных, реечных, винтовых, цепных, плоско- и клиноременных передач, вариаторов, шарико-винтовых передач, храповых зацеплений и разъемных соединений: болтовых, шпоночных и шлицевых.
Девятое издание (8-е изд. 2000 г.) переработано и дополнено в соответствии с новыми стандартами и нормативно-технической документацией. Значительно расширены справочные сведения по валам и осям, подшипникам, муфтам, ременным передачам, разъемным соединениям и т.д.

В третьем томе приведены справочные сведения по расчету и конструированию неразъемных соединений, пружин, уплотнительных устройств, трубопроводов и арматуры, смазочных, гидравлических и пневматических устройств. Рассмотрены смазочные материалы и системы, материалы труб и рукавов, редукторы, мотор-редукторы, электродвигатели.
Девятое издание (8-е изд. 2000 г.) переработано и дополнено в соответствии с новыми стандартами и нормативно-технической документацией. Значительно расширены сведения по заклепочным соединениям, уплотнениям подвижных и неподвижных соединений, трубопроводам и арматуре, классам чистоты рабочих жидкостей, клеевым соединениям, редукторам и т.д.

Предназначен для инженеров и техников-конструкторов.

Автор: Карен Чэнс
Книга: Прикоснись ко тьме 
Издательство: Эксмо, Домино
ISBN: 978-5-699-46358-9
Год издания: 2011
Страниц: 384
Формат: rtf
Размер: 1,5 Mb
Судьба наградила Кассандру Палмер удивительным даром - она умеет разговаривать с призраками и видит то, что произойдет завтра. В четыре года сделавшись сиротой, маленькая Кэсси обретает приют в доме вампира Антонио. Она не знает, что хозяин дома напрямую причастен к смерти ее родителей и пользуется даром девочки для осуществления своих преступных планов. Став взрослой, Кассандра сбегает из ненавистного дома, и с той поры жизнь ее становится постоянным бегством - девушку преследует не только Антонио, за ней охотится могущественный Сенат древних вампиров, мало того, сам Распутин, вампир, наводящий страх даже на всесильный Сенат, жаждет получить ее в свои руки. Кажется, нет надежды вырваться из сужающегося кольца преследователей, только чудо способно спасти Кассандру, и чудо происходит. Это чудо - любовь.

Книга: Правители судеб — Горький вкус мести
Автор: Татьяна Ренсинк
Издательство: Unibook
ISBN: 9781616279318
Год издания: 2011
Страниц: 449
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14,6 Мб

Продолжается борьба между убеждениями принца Филлиппа и окружающими его соперниками, мешающими его коварным планам. Он побеждает, благодаря вступлению страны на поля войны, но эта победа - не во всем. Он продолжает бороться за свое желанное. Вернувшие себе былое имя Кэтрин и Андре вновь вместе, но это им не приносит полного счастья. Кэтрин теряет возлюбленного, и ее жизнь превращается в море горьких слез. Но не сдающиеся души ни ее, ни ее брата, ни их друзей не прекращают разбушевавшуюся войну против принца Филлиппа, который нанимает своих сподвижников, чтобы те убрали с пути всех, кто мешает...