Воскресенье, 09.05.2021, 21:58
| RSS

A1-Library

Выбери себе девушку
Статистика
Рейтинг@Mail.ru
Форма входа

Раздел литературы - Человек - Дом - Семья

Главная » Файлы » Человек - Дом - Семья

В разделе материалов: 157
Показано материалов: 141-150
Страницы: « 1 2 ... 13 14 15 16 »

Книга: Экспресс-психотерапия в транспорте, или Изменения "по пути"
Автор: Котляров А.В.
Издательство: Издательство Института пихотерапии
Год: 2005
Страниц: 480
Формат: DJVU
Размер: 4.28 Mb
ISBN: 5-89939-129-4
Язык: русский
___
В общественном транспорте мы каждый день проводим довольно много времени. Часто устаем, раздражаемся и сетуем на спешку и суету. А знаете ли вы, что эти поездки могут стать для вас источником силы и местом, где происходят позитивные изменения в вашей жизни? И совершать эти чудеса вы можете сами. Достаточно открыть эту книгу и внимательно в нее вчитаться. Вы очень скоро убедитесь: терапевтический эффект возникает даже от самого процесса чтения.


 
Здоровье | Просмотров: 718 | Дата: 13.02.2011 | Комментарии (0)

Название: Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика
Автор: Вадим Уфимцев
Издательство: Современная школа
Год: 2008
Страниц: 256
Формат: PDF
Размер: 7.12 Мб
ISBN: 978-985-513-111-4
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Школа спецназа
Язык: Русский
___
Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снабженная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма. А это - залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.

Для широкого круга читателей.

Данная книга не является учебником по медицине.
Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, несет личную
ответствность за результаты своих экспериментов.

Вадим Уфимцев является признанным специалистом телесно ориентированных практик, психо-энергетики, методов достижения измененных состояний сознания. Он имеет богатый практический опыт, так как ведет групповые занятия по вышеуказанным дисциплинам с 1992 года.


 
Здоровье | Просмотров: 934 | Дата: 13.02.2011 | Комментарии (0)

Название: Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию
Автор: Герхард Эггетсбергер
Издательство: ИД "Весь"
Год: 2000
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 3,26 МБ
ISBN: 5-266-00064-3
Качество: отличное
Язык: русский
___
Вы чувствуете себя измотанным и истощенным? По вечерам Вы еле волочите ноги, а в конце рабочей недели только и мечтаете, чтобы поваляться на диване? Так активизируйте свой собственный генератор энергии! Сделать это Вам поможет Энергетический Тренинг, который подходит любому: молодому и старому; сильному и ослабленному; мужчине и женщине. Этот новый, необыкновенно продуктивный тренинг открыт и опробован Г.Эггетсбергером. Современные тесты на самой высококлассной аппаратуре показали необыкновенную, позитивную силу, которая дремлет внутри каждого из нас,которую мы можем открыть и использовать на благо себе и другим.


 
Здоровье | Просмотров: 802 | Дата: 13.02.2011 | Комментарии (0)

Название: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья
Автор: Уте Эрхардт
Издательство: Класс
Год: 2004
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 1.16 MB
ISBN: 5-86375-038-3
Качество: 10/10 (OCR, издательский оригинал-макет)
Жилабыла девочка —
Сама виновата...


 
Саморазвитие | Просмотров: 1192 | Дата: 12.02.2011 | Комментарии (0)

Книга: Тело от Бога
Автор: Бен Лернер
Издательство: Феникс
Год: 2005
Страниц: 383
Формат: DJVU
Размер: 10,8 Mb
ISBN: 5-222-06490
Качество: хорошее
Серия или Выпуск: Руководство по фитнессу
Язык: Русский
Каждая машина, разработанная по высоким технологиям, комплектуется руководством для пользователя. Это относится и к вашему телу. 

Руководство находится внутри вас - там, куда поместил его Господь. Представьте себе, какое это счастье - чувствовать себя более энергичным, живым и раскрепощенным, чем когда-либо! Представьте себе, что вы приобретете жизненную энергию, о которой раньше и не мечтали! А теперь прекратите летать в облаках и начните уже сегодня добиваться поставленных целей с помощью революционной программы "Тело от Бога"! Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам: 

Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их. 
Как сбалансировано питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время. 
О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь. 
Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью. 
О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие.


 
Саморазвитие | Просмотров: 1217 | Дата: 12.02.2011 | Комментарии (0)

Книга: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: Делавье Фредерик.
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2006
Страниц: 144
Формат: DJVU
Размер: 18.72 Mb
ISBN: ISBN 5-7905-4204-2(РИП0Л классик)
Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

В этой книге в доступной форме описаны многие упражнения для развития мускулатуры. Каждое упражнение проиллюстрировано подробным рисунком, позволяющим наглядно представить задействованные группы мышц. 
Все рисунки сопровождаются необходимыми объяснениями, позволяющими как новичку, так и опытному спортсмену правильно построить план тренировки. 
Статьи, рассказывающие об основных травмах, которые можно получить во время тренировок, значительно расширили это новое издание.
Данное издание, удостоенное ГРАН-ПРИ в области спортивной техники и педагогики, превратились в настольную книгу преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.


 
Спорт | Просмотров: 2010 | Дата: 12.02.2011 | Комментарии (0)

Книга: Бодибилдинг для ленивых
Автор: Д.А. Борькин (сост.)
Издательство: ACT, Донецк: «Сталкер»
Год: 2005
Страниц: 95
Формат: pdf
Размер:   1,15 Mb

ISBN: 5-17-027262-6
Качество: 300 pdi, отличное+OCR
Язык: русский  

В настоящее время бодибилдинг как вид спорта становится все более популярным. Свидетельство тому — рост количества специализированных спортивных залов. Чем же привлекает многих этот «родственник» тяжелой атлетики? В первую очередь своей доступностью и отсутствием возрастного барьера, а также тем, что спортивное телосложение сейчас признано не только красивым, но и модным. Можно ли сказать, что бодибилдинг — это просто занятия с тяжестями? Конечно же, нет. В отличие от пауэрлифтинга и стренфлекса, цель этого вида спорта — максимально возможный мышечный рост. А применяя одинаковые средства тренировки, разными методами можно добиться различных результатов. На сегодняшний день очень много методической литературы по бодибилдингу.

Одни книги можно рассматривать как комплексы атлетической гимнастики, которые отлично подходят для общей физической подготовки, укрепления здоровья. Другие вообще не имеют методической основы и представляют собой каталог упражнений с отягощениями. Существуют также различные методики «подготовки чемпионов», основной принцип которых — «бери больше, кидай дальше». Этот принцип работает только у тех, кто использует стероидные гормоны. Дело в том, что методическую основу современного бодибилдинга составляют комплексы, разработанные в 60-е годы — время начала «стероидного движения». В наши дни о стероидах пытаются
умалчивать, а методики тренировки остались прежними.

Если вы уже сталкивались с проблемами застоя мышечного роста, то, несомненно, Вас привлекло название нашей книги «Бодибилдинг для ленивых». Как нарастить мышцы побыстрее и при этом затрачивая минимум усилий — один из самых волнующих вопросов у начинающих строить красивое тело. Он актуален и для тех, у кого масса других жизненных проблем и постоянная нехватка времени.

Сказывается и обычная человеческая лень. Но и на лень можно смотреть с пониманием и с разных сторон. В плохом смысле лень — это когда, например, человек не
может заставить себя тренироваться: есть желание быть сильным, но находится множество аргументов, чтобы оправдать себя и не пойти на тренировку. В таких случаях сказывается недостаток мотивации — для поднятия ее необходима уверенность в достижении результата, в том, что усилия не пропадут впустую, а приведут к нужной цели. Но вполне естественно желание, чтобы эти усилия были максимально эффективны и мышцы развились без ущерба для здоровья. Тренировка мышц по описанным здесь методикам как раз и построена по широко известному принципу «лень — двигатель прогресса». Она сделает так, что ваша лень придет вам на помощь и заставит подойти к тренировкам рационально и осмысленно. Известный атлет И. Н. Поддубный говорил: «Основное в тренировке — сильные руки, ноги, спина, но самое главное —
голова». Отсутствие четкого представления о причинах роста мышц превращает бодибилдинг в бесполезную трату энергии и времени. И результат — отсутствие 
желания тренироваться. Мы же подчеркиваем: в тренировке главное — не само усилие, а то, куда оно направлено. Современный лозунг бодибилдинга — сначала здоровье, затем объемные мышцы.


 
Спорт | Просмотров: 1029 | Дата: 12.02.2011 | Комментарии (0)

Книга: Суккуленты
Автор: Вольфганг Каволлек
Издательство: АСТ / Астрель
Год: 2002
Страниц: 126
Формат: PDF
Размер: 6,2 мб
ISBN: 5170157576, 5271048640
Качество: OCR
125 цветных фотографий
7 рисунков
К суккулентам относятся все растения, запасающие воду в особых тканях.
Большую часть суккулентов представляют кактусы. Но явление суккуленции
можно встретить и во многих других семействах растений. Эта книга расска-
зывает исключительно об этих «других» суккулентах, отличающихся удиви-
тельной красотой и многообразием.
Нередко на них обращают внимания меньше, чем на многие популярные комнатные растения, хотя они не менее эффектны иинтересны.
Оригинальные формы стеблей и листьев, разнообразие окрасок, а иногда и яркое цветение — все это не мо-
жет не привлекать внимание цветоводов.


 
Растения и животные | Просмотров: 999 | Дата: 06.02.2011 | Комментарии (0)

Название: Способы защиты от негативных биоэнергий
Автор: Васильев В.В.
Издательство: ОАО«Молодая гвардия»,Москва
Год: 2002
Страниц: 64
Формат: PDF
Размер: 2,5MB
ISBN: 5-88230-111-4
Качество: 600dpi, интерактивное оглавление
От автора
Эту книгу, с перечисленными в ней средствами и способами защиты от негативных биопатогенных энергий, с уверенностью можно назвать пособием. Она и создавалась именно в этих целях. Будучи практиком в области биолокации и биоэнергетики за ряд прошедших лет мне довелось на собственном опыте убедиться в действенности всех средств, перечисленных подробно в этой книге.
Вся книга в целом написана простым, доступным языком и рассчитана на широкий круг читателей. Профессионалов она может заинтересовать тем, что в ней собран замечательный и успешный опыт, накопленный человечеством на протяжении нескольких прошедших тысячелетий.
Испытать на деле благотворное действие от его применения рекомендуй и Вам, уважаемые читатели


 
Саморазвитие | Просмотров: 1564 | Дата: 05.02.2011 | Комментарии (0)

Книга: 100 самых популярных трюков в общении
Автор: Петр Лионов
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 176
Формат: DJVU
Размер: 6.15 Мб
ISBN: 978-5-49807-825-0
Серия или Выпуск: Сам себе психолог
Вам приходилось когда-либо чувствовать, что собеседник вас провел? Может быть, он блефовал или сыграл на ваших чувствах, запугал вас или "взял на слабо"? В современном обществе, как в бизнесе, так и в повседневном общении, такие трюки практикуются сплошь и рядом. Их используют предприимчивые консультанты по продажам, чтобы втюхать вам ненужные товары и услуги, нечистоплотные политики, прорывающиеся к кормушке, борющиеся за место под солнцем коллеги, ложные друзья, которые ищут выгоды от общения с вами. Вам надоело быть доверчивым бессребреником, вечно попадающимся в расставленные хитрецами ловушки? Эта книга научит вас легко распознавать любые нечестные ходы собеседников и, главное, давать им достойный отпор. Даже отъявленные специалисты в области грязных трюков не смогут вас провести!


 
Саморазвитие | Просмотров: 734 | Дата: 05.02.2011 | Комментарии (0)

Поиск